Način Artrosan na koji spavate može prouzrokovati bol u vratu i potiljku i leđima, nelagodnost u vratu može imati mnogo uzroka: stres, nepravilan položaj, produžena telefonska komunikacija, povrede tokom sporta, saobraćajne komentari nesreće i uporne bolesti poput fibromialgije. Ali postoji još jedan nedostatak koji možda niste uzeli u obzir – način na koji se odmarate. „obično kada se probudite sa bolovima u vratu, ili vaš jastuk nije idealan za vas, ili okruženje u kojem spavate napreže vrat ili oboje“.
Kaže specijalista za odmor dr Raj Dasgupta, vanredni profesor kliničke iskustva medicine na Medicinskom fakultetu Keck na koledžu Južne Kalifornije. Stručnjaci savetuju da odaberete jastuk koji podržava prirodnu krivinu vašeg vrata, što se može potpuno razlikovati od jastuka na kojem spava vaš saputnik. „odmor je posebno iskustvo“, rekla je Colleen Lovflik, kvalifikovana terapeutkinja za bolove u leđima i portparolka cena američke organizacije za fizičko lečenje, kupujem prodajem u e-poruci. „rad sa fizioterapeutom može vam pomoći da shvatite šta dovodi do povećanog bola i koji položaji ili strategije mogu pružiti još mirniji odmor“, izjavio je.
Artrosan – sastojci – sastav
Generalno, Artrosan ležeći ili bočni položaj najbolje štiti od bolova u vratu ili potiljku i leđima, tvrde stručnjaci, jer oba položaja pomažu u očuvanju prirodnih krivina leđa. Leđa su vam savršena:“ optimalan položaj je sastav spavanje na leđima na jastuku koji omogućava da vam vrat bude postavljen tako da možete gledati pravo u plafon“, rekao je Dasgupta. „ako sastojci je jastuk takođe udoban ili takođe ogroman, nakon toga ćete verovatno nagnuti glavu napred i to će verovatno izazvati neke probleme“, tvrdio je.
„Stanite na površinu zida i stavite jastuk ispod glave. Da li i dalje izgledate sastav dobro? Ne želite da gledate ili izlazite iz plafona, želite da budete uspravni u odnosu na zid. Zaista se nadamo da će se ovaj jastuk sigurno transformisati bez glavobolje.“ Oni koji leže na leđima takođe bi sastojci trebalo da pokušaju da spavaju sa rukama na boku. Studija iz 2017.godine otkrila je da spavanje jednom rukom podignutom iznad glave značajno povećava nelagodu u vratu i ramenima osobe. „ako ležite na leđima, pokušajte da stavite čvrsti jastuk ili omot u Srbiji ispod kolena“, dodala je Artrosan sastav Luanair.
Artrosan – forum – iskustva – komentari
„Može Artrosan vam pomoći da vratite cirkulaciju krvi i izbegnete bolove u leđima ako su vam kolena blago savijena tokom spavanja.“ Spavanje na boku je moguće sve dok održavate položaj glave i vrata u skladu sa ostatkom tela. Za to će komentari vam trebati savršen jastuk. Ne ležite na stomaku ako želite da sprečite nelagodnost u vratu, tvrde profesionalci. Studija komentari iz 2010.godine na ljudima koji spavaju na boku otkrila je da su ljudi koji.
Su spavali na jastucima ustajali mnogo češće od onih koji su se odmarali na jastucima od lateksa, što je narušilo njihov kvalitet spavanja. Dasgupta iskustva preporučuje spavačima da odaberu čvrst jastuk koji će sigurno podržati vrat dok se odmaraju. „ako spavate na boku, možda mislite da vam forum čvrsti jastuk može naštetiti vratu, ali to je obično vrlo mekan jastuk zbog kojeg se probudite sa bolovima u vratu“, izjavio je Dasgupta. „sigurno će biti prostora između uzglavlja i dušeka kreveta, tako da vaš jastuk mora da služi forum kao punilo.“Korišćenje dodatnih jastuka prodaja može dodatno pomoći da podržite Artrosan iskustva glavu.
Artrosan – cena – gde kupiti – u apotekama – Srbija
Ramena, Artrosan kukove i kolena u skladu sa istom strategijom“, rekao je. „(koristite) jastuke između kolena, a ponekad i ispred grudi ili stomaka da biste Srbija opustili ruku“, savetovala je, “ tako da se ramena ne okreću cena napred, što može dovesti do okretanja vrata dok spavate. Ideja je da se održi cirkulacija krvi u zglobovima, a zatim i u nervima kako bi se izbegla cena nelagodnost. „Nema prevrtanja na stomaku:“ jedini položaj na koji ne pozivamo je ležanje na stomaku“, izjavio je Dasgupta.
Položaj na gde kupiti stomaku primorava vaš vrat da se okreće tokom dužeg vremenskog perioda i uzrokuje da se vaša smanjena leđa gde kupiti savijaju prema unutra zbog gravitacije, što dovodi do bolova u vratu i leđima. Stručnjaci savetuju ljude koji se odmaraju na u apotekama stomaku da idealno pređu na spavanje na boku ili na leđima. Pokušajte da koristite cervikalni jastuk koji je posebno u apotekama napravljen da drži vrat na mestu. Skupite čvrste jastuke, peškire Srbija za kupanje ili valjane ćebad, kao i dugačak jastuk za telo sa obe strane tela kako ne biste ležali na stomaku dok se Artrosan cena odmarate.
Artrosan – nezeljeni efekti – rezultati
šta Artrosan učiniti kada imate nelagodu u vratu koji je najefikasniji način delovanja ako se probudite sa nelagodom u vratu? Toplota i led: pokušajte da se istuširate kako biste opustili mišiće vrata, što može smanjiti bol i poboljšati opseg aktivnosti, tvrdi Dasgupta. Možete dodatno isprobati pakovanje leda, kao i naizmenično sa grejačem i rezultati ledom. „važno je ne koristiti ni jedno ni drugo više od 15 minuta istovremeno“, izjavio je. „međutim, mogu se koristiti svakog rezultati sata ako je potrebno.“
Masaža: prilagođavanje mišićne mase i ligamenata u predelu vrata može poboljšati cirkulaciju krvi i smanjiti napetost mišićnog tkiva“, rekao je Dasgupta. Isprobajte različite tehnike masaže dok ne pronađete onu koja će vam pomoći. Pomerite se i opustite se: iako biste trebali izbegavati naporne nezeljeni efekti aktivnosti i ograničavajuće pokrete koji povećavaju nelagodu, „hodanje i fizička aktivnost se podstiču jer potpuni odmor u krevetu može produžiti bol u vratu i donjem delu leđa“, rekao je Dasgupta.
